nie jem

Omlet ze świeżą cebulą i odrobiną keczupu? Już tydzień nie jem omletu - robiłem z natką pietruszki i koperku. Po niedzieli do tego wrócę. Jaja są dobre na wszystko i trzeba je mieć :-)

Miały być siady, a jest ciepłe łóżko, miał być martwy na prostych nogach, a jest coldrex - dopadło mnie przeziębienie i cały dzień spędzam na kurowaniu się }:-(((. Mam nadzieję, że jutro wstanę w pełni zdrowy bo mam zamiar pobiegać coś po górach czego dawno nie robiłem (chociaż pewnie i tak będzie padać #-P). Wczorajszy trening : Góra A 3 serie [...]

Raczej nikt , bo tutaj nie kupujemy u pseudo sprzedawców tylko kupujemy w sklepie sfd . Dziwie się , ze jeszcze w tych czasach ktoś kupuje „ wynalazki odzywek białkowych „ . Następnym razem gdy będziesz się zastanawiał jaki produkt najlepiej wybrać, zerknij do rankingów przygotowanych przy udziale naszych użytkowników. [...]

ok dzieki za info:) a powiedz mi, nie jem za duzo/za malo kcal? i to samo pytanko do bialka tluszczy i wegli :)

a czy mozna jakos obizyc cisnienie...??? oprocz dlugotrwalych abiegow chodzi mi o cos aby dalo sie obnizyc chociaz na kilka godzin aby na badaniu miec idealne 120... i jednoczesnie bez udzialu lekow na obnizenie cisnienia :)? mi sie utrzymuje 130/70 ale nie jem soli... no chyba ze ta ktora i tak jest dodawana do roznych produktow spzywczych ale [...]

znów jestesm na low carb xD juz drugi dzien;) mam tak proporcje ok 160g bialka 90 tluszczu i 50 ww wsumie ok 1800kcl xD moje surowce tzn jedznie z ktorych pobieram to: miesa rozne (schab indyk jakies szynki kiłabska drobiowa pieczen cielecina itd nie jem tlyko indyka xD ) ser(biała twarogowe, wiejskie zolty, plesniowe) jaja kurze przepiorcze [...]

400 g schabu nawet ja tyle nie jem

fu... dobrze że ja nie jem żadnych sosów czosnkowych i innych

PITTT witaj wróciłam z basenu..dałam dzisiaj czadu..wchodze w necik..wcinam górę białek..za wszelką cene bróbuje nie myślec o tym chrupiącym chlebku który kupiłam Tacie na sniadanko..no i co.. i czytam że nie jestem kobieca..hmm to pewnie dlatego że nie jem jak kobieta hyhy Nie no co ja wypisuję.. trzeci dzień bez węgli.. zaczynam majaczyc...

[...] badminton, jazda na rowerze i rolkach - wszystko amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : trenuję na profesjonalnej siłowni Dieta : nie mam rozpisanej diety. Nie jem słodyczy, tłustych rzeczy ani fast foodow. Staram się jeść zdrowo, z bilansem zerowym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny. czy to przejdzie?

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny. czy to przejdzie? tak ratuj się produktami zero,jak np napoje mi pomagało

[...] PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Estetycznie wyglądająca sylwetka, przyrost mięśni (zwłaszcza pośladkowych, z reszty jestem zadowolona). ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

U mnie leci mix dose, tren bio/atom, master bioniche i trochę wina. Sylwetka na plus mimo, że prawie nie jem, żyły na wierzchu, z pasa leci. Tren bisira 0,8ml i atomic 0,8ml brak kaszlu, mocz bez zmian koloru Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2013-05-23 10:33:44

w sumie to nie ma powodów do dumy, ale ciągłąść we wpisach musi być . miski mi sie niemiłosiernie rozjezdzały w tym tyodniu. dla przykładu jedna lepsza i druga gorsza. i moje wymiary : (od wprowadzenia lejdisowych zasad w życie) Styczeń Kwiecień Czerwiec waga 77 78 82 pas/talia 83 82 81 pas/pępek 96 98 99 biust [...]

[...] temu ulozylam dietke i mysle ze wkrotce bede mogla poinformowac o wynikach. Mam jednak problem, mianowicie czym zastapic mieso w diecie, jakimi produktami. Wprawdzie miesa nie jem od ponad 10 lat, ale tak naprawde nigdy nie stosowalam diety wegetarianskiej. Po prostu przestalam jesc mieso, nie zastepujac go niczym innym. Czy dieta wegetarianska [...]

Mam jeszcze zapytanie odnośnie mojej diety, czuje sie dobrze , nie mam ochoty na podjadanie, ale trudno mi ocenić czy jest dobrze skomponowana. Troche to może monotonne, te moje posiłki ale na większe kombinowanie nie mam czasu. I posiłek ok. 6.30: makaron z serem białym , lub mlekiem. Ewentulanie płatki kukurydziane + mleko. Lub kasza gryczana [...]

Poszłam do dentysty wczoraj..powiedział,że albo leczenia kanałowe albo usunięcie zęba. Wybrałam leczenia kanałowe. Dał znieczulenie i nic nie bolało..na koniec założył mi chyba opatrunek..tylko wydaje mi się,że nie ukształtował go dobrze i teraz wystaje mi troche tego opatrunku..i jak cche coś ugryść to boli jak cholera..=// w ogóle jak dolnymi [...]

Charon, dostosuję się do wszelkich sugestii apropo diety plan trenigów na cały tydzień jest taki: pon-rano przed śniadaniem jogging wg Twoich zaleceń,19 aerobik(przed aerobikiem o 18 zjadam zwykle kolację-najczęściej jest to jogo nat 0% z 200ml,50 gram chudego twarogu 0% i warzywka,potem juz nic nie jem-nie jestem głodna) wt-basen o 16 po [...]

Jeszcze jedno,ja raczej po 12 nie jem owoców,węgli złożonych,obiad to przeważnie chude mięsko i warzywka,nie zawsze mam powera aby ćwiczyć,może wprowadzić na obiad jakieś kasze,ryże? I prosiłabym o wyliczenie ilości WBT dla mnie.Ważę 60 kilo,wzrost 168.